Descarga muscular

El masaje de descarga muscular es un tratamiento de fisioterapia que suele ser utilizado para tratar a deportistas, tanto a nivel profesional y como amateur, que practican algún tipo de deporte a diario o prácticamente a diario, con unos objetivos competitivos.

​

Se trata de una terapia manual intensa en la cual se aplican compresiones, fricciones y presiones en los músculos con la finalidad de producir un efecto analgésico. Se aplica en los músculos que tienen mayor tono muscular como causa de la carga de entrenamiento.

​

Muchos deportistas piensan que el momento para realizar este tipo de tratamiento es después de la sesión de entrenamiento o una competición. Cuando más efectivo y beneficioso será es durante los días de descanso antes de una competición y/o entrenamiento. Si no hay ningún día de descanso o es incompatible poder realizar el tratamiento, lo mejor será hacerlo en el día de menos carga de actividad.

Los objetivos de un masaje de descarga muscular son:

​

• Prevenir posibles lesiones en el deportista

• Optimizar al máximo el rendimiento muscular y como consecuencia, mejorar el rendimiento deportivo

• Acelerar la recuperación post entrenamiento y/o post competición para las futuras sesiones de trabajo

• Preparar la musculatura para competiciones del futuro

• Reducir la fatiga y los dolores musculares que aparecen tras el entrenamiento

 

Algunos de los efectos y beneficios que nos proporcionará el masaje son:

• Reducción de los espasmos, calambres y hipertono

• Disminuir el exceso de tono y las contracturas musculares

• Drenar los residuos catabólicos que producen la fatiga

• Aumentar el aporte sanguíneo y la vascularización de los músculos, y se producirá vasodilatación aumentando el nivel de oxigeno de los tejidos

• Aumentar la temperatura interna del músculo

• Eliminación de dolores musculares, adherencias y fibrosis

• Aceleración notable en el proceso de recuperación

• Relajación a nivel general tanto física como mentalmente

 

En deportes como correr, que practica mucha gente a nivel amateur, sería importante realizar el tratamiento de masaje de descarga una vez al mes, para aquellas personas que practican la actividad de forma regular unas tres veces por semana.