Contractura

¿Qué es una contractura?

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Una contractura es la contracción mantenida e involuntaria de un músculo, que provocan dolor y alteración de su funcionamiento habitual. Esto impide que la sangre llegue a las células musculares y se acumulen toxinas, lo que hacen que las terminaciones nerviosas del músculo envíen señales al cerebro, provocando dolor. Puede aparecer cuando se realiza una actividad física inapropiada en intensidad y función, y pueden aparecer mientras se hace ejercicio, una vez acabado, o de forma residual tras haber sufrido una lesión grave.

 

Las contracturas pueden aparecer en el momento en el que estamos realizando el ejercicio o después. Las primeras se producen porque hay una acumulación de los metabolitos, que provocan dolor e inflamación, al no haber una suficiente irrigación sanguínea que depure la zona. Las segundas se deben a la fatiga excesiva de las fibras, que al acabar el ejercicio ven disminuida su capacidad de relajación.

 

Las contracturas más frecuentes se dan en la zona cervical y la musculatura de la espalda. No se trata de una lesión grave, pero puede ser molesta a la hora de realizar actividades cotidianas, al encontrarse el músculo en constante tensión.

 

Existen una serie de circunstancias que propician la aparición de una contractura:

 

 

• Sedentarismo

 

• Postura estática

 

• Edad avanzada

 

• Estrés

 

• Deporte

 

• Deshidratación

 

 

Tratamiento

 

En FisiKinetics tenemos variedad de técnicas para tratar una contractura:

 

• Termoterapia

• Masajes

• Electroestimulación

• Puncion seca

• Masaje Richellis

• Ventosas

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